Que sont exactement «Love Maps»? Considérant pionnier enquête des Drs John et Julie Gottman, EliteSingles cesse de fonctionner façons de utiliser le la idée de l’Institut Gottman pour tracer votre propre relation route carte. Le plus parfait instrument pour long partenariat qui efficacement navigue les défis qui se développent au cours de pour toujours d ‘vraiment d’amour? Admiration Maps pourrait bien être ça…
Après plus de quarante ans étudier beaucoup amoureux dans leur «Love Lab», le Gottman Institute fonctionnalités fabriqué plusieurs des plus hautement considérés analyse dans relations. Cette information découvert percée modèles de comportement et d ‘connexion dans relations. Selon cette recherche homme gay, femme et mari partenaires Drs John et Julie Gottman créé une théorie dans les principes qui sous-tendent stable relations; ceci a déclenché le développement de leur Son partenariat résidence méthode. Adorer Maps set the inspiration of your structure, par conséquent ils sont essentiel fonction dans une connexion plus forte.
Gottman fantaisie Cartes: cartographie la vôtre route vers durable amour
Dr. Gottman lui-même en toute confiance dit qu’en quart d’heure ils peuvent anticiper avec 90 pour cent exactitude si plusieurs recevra séparés ou leur connexion durera1. Cela pourrait être un testament avec le sécurité et la prévisibilité il révélé dans union designs, qu’il a fourni pour couples dans le monde pour tracer un itinéraire et faire adorer Maps en ce qui concerne leur propres connexions .
La enquête et les les détails de l’adresse e-mail sont disposés de l’intérieur du Son Relation Maison principe, créé en collaboration avec son partenaire, qui livre la femme pro années de expérience pratique à leurs plusieurs années recherche. Within this aboutissement de innombrables études scientifiques, étude révolutionnaire et de nombreuses années de recherche, ils suggèrent pourraient axiomes qui construire longue engagement. Pas tout le monde, ou pas, ont examiné relations avec des norme de puissance ou longévité, fait que cela est a puissant moyens de améliorer et comprendre votre engagement. Cette framework développe montant par degré les couches de un bon union — commencer à améliorer l’autre adorer Maps. La Love Map peut être le élément de votre tête qui stocke le formule de son amoureux informations privées, particulièrement leur unique buts et aspirations, préférences et peurs, stress et réussites1.
Selon la Gottmans ‘méthode, appréciation Maps sont à l’inspiration de un audio union tandis que le maximes de produire une union travail — cela implique esquisser dans le les les deux monde intime2. Nous allons explorer ceci supplémentaire pour naviguer un cours utilisation Gottman admiration Maps, mais à réellement comprendre ces concepts, nous allons initial temporairement considérer le un autre niveaux à l’intérieur approche de Gottman3, qui sont en plus mentionné pour le populaire Sept principes en faire mariage Travail
Regarder ces superposées principes, mis en évidence dans Gottman’s Sound union residence 2, it commence par les cartes fondamentales Love Maps et aboutit à générer a shared signification. Ceci donne une vue de destination pour votre quête vers amour sécurité et puissance. Se concentrer sur cartographier un chemin, nous ‘ ll aujourd’hui regarder de plus près within Gottman préférer Cartes gagner une compréhension de construire a bon union.
Apprécier Cartes: la fondation
L’Institut Gottman définit la théorie derrière Fantaisie Maps comme «scientifiquement confirmées ressources renforcer et à l’épreuve du divorce une relation conjugale «1, avec séparation et divorce taux aux états-unis entre 40-50% 5, qui pas besoin la capacité de utiliser ce type de puissant référence. Quoi exactement peut être le clé derrière et juste comment va-t-il? Bouclez haut et laissez continuer un voyage explorer fantaisie Maps.
Le procédure de Gottman générer ces apprécier Maps est entrepris dans une série de trois formulaires que vous global séquentiellement avec votre amant. Examiner, le vôtre vraiment aimer Maps magasin les informations et détails about votre amant et émotionnellement en harmonie couples sont conscients les deux unique émotions et ceux de leur partenaire, et considérer ceci dedans processus décisionnel 1. Notamment, heureux amoureux en plus régulièrement revise ce mental prêteur d’informations réelles sur les deux et s’assurer qu’il reste actuel, ceci en continue.
Le résultat final de vraiment une fois que vous avez compris votre amant est en fait un durable tampon contre vie stressée activités, qui tout le monde faces à un moment donné de existence, que ce soit la naissance de premier enfant ou peut-être la absence de quelqu’un que vous aimez. Le Dr Gottman a découvert que 67 % des amoureux pratiqué une baisse de satisfaction après le naissance de ces basique enfant, quoique essentiel différence utilisant un autre trente-trois pour cent était en fait dont ils avaient a-profonde compréhension de l’autre des mondes avant le deli très de ces jeune 1. Son recherche a confirmé que quand un couple a une compréhension de l’un l’autre, entrer dans habitude de régulièrement mise à jour ces informations et maintenir mentalement en contact, leur engagement se tient puissant face terribles 1. Ces cartes internes seront les sang de vie qui garde vous lié, et sont donc dans en ce qui concerne en plus avoir un solide amitié main- en main avec votre romance1.
Dans Gottman Process, la première étape pour améliorer vôtres vraiment aimer Maps a fait le apprécier Questionnaire de la carte, quelques 20 questions sur votre amant à partir de, â € ˜Do vous savez quoi votre partenaire ferait tant qu’ils gagnent la loto? ‘ à lister leurs rêves et leurs aspirations uniques4. Vous obtenez une place pour chaque concern vous êtes en à. A tout moment score sous 10 à l’intérieur appréciation Carte examen soit vous n’avez pas de Love Map ou il faut révisé4. Après avoir un réaliste une compréhension de actuel standing of one Love Map, take it upwards un équipement et jouer au préférer Carte 20 préoccupation jeu, pour commencer entrer les coordonnées sur votre propre graphique ou même mettre à jour.
Très après construire le vôtre Aimer Map, la prochaine phase est s’attaquer le Gottman adorer Carte 20 importe Jeu, mais prendre le temps de être doux l’un avec l’autre et l’utiliser comme un confiant appareil — ce n’est pas vraiment pour diriger mains à chaque autre 1! Il y avait un ensemble de 60 questions numérotées, et aussi à jouer, chacun arbitrairement choisir 20 nombres . Il suffit de prendre convertit répondre aux 20 questions et marquer choses pour correct réponses. Vers la fin quelqu’un obtient le meilleur classement qu’est-ce que mon favori nourriture? ‘ à ‘ce qui était {ma|ma|ma) pire jeunesse connaissance?’, â € ˜Nom deux des personnes différentes Je admire? ‘ et â € ˜Quel section du sommeil faire je favorise ?, couvrant un large sélection de individuelle insights1. Le Gottman apprécier Carte questions peut être réalisé généralement et encore et encore à plusieurs reprises. Ça va ouvrir la porte à partir de quoi types de info vous devez savoir sur votre compagnon, inspirer un link dans ces emplacements et clarifier habitudes bien travailler avec dans votre relations patterns.
Après avoir commencé à construire cette base et renforcer vos Love Maps, il est possible aller dessus un pas plus loin et participer à certains personnel ouvert préoccupations. Gottman des discuté une série de questions il est possible de tout en alternant entre obtenir le présentateur avec listener1. Ce sont généralement détaillée préoccupations qui pourrait ne pas oublier répondre, encore, vous donner ton et l’ombrage dans votre chart pour vous assurer que vous n’obtenez pas manquant sur la existence voyage les uns avec les autres pourraient traverser les tempêtes que existence jette sur vous. Questions comme… Quoi attributs pouvez-vous apprécie beaucoup très chez amis maintenant ‘et â € ˜ en considérant le long terme, qu’est-ce que tu fais exactement vous soyez préoccupé par? ‘1, vraiment ouvrir votre sang de vie l’un à l’autre.
Get a hold of your correct north faire usage de Gottman préfère Cartes
Aller dans le apprécie Carte voyage ensemble, assis sans structure défensive, vulnérable et sincère, vous donnera la compréhension de l’autre intérieur mondes qui laisse vous vraiment se familiariser avec l’autre. Une relation est {une|une|croissante|une|une|une|une|toujours croissante|une|une|une|toujours croissante|une|une|une|une organisation en constante|Il ne reste équivalent, tous les jours, d’année en année. Plutôt il grandit, se développe, s’érode et grandit dans différents lieux. Comparable à une ville, transférer et inspirer avec le puissance de ceux qui y vivent, une relation est en fait construite par dynamiques de ces deux les forme son contenu obtenir. Par conséquent explorer détails qui map le intérieur surface est un continu procédure, parce que plus connexion sont continuellement bougent et grandissent, peu importe ce que phase de son relation.
Dans votre esprit attention vous pouvez probablement voir le détail qui replie dans le pli de son partenaire regarder, la forme de la nuque de leur gorge, et sentir le fragrance des respiration la nuit. Mais peut vous voyez leurs détails uniques internes, ceux que form leur unique devenir, leur espoirs et aspirations , angoisses et préférences? Utiliser admiration Maps être sur une aventure avec votre amant, vérifier l’un l’autre intérieur planètes et construire une relation fortifiée pour traverser {l’odyssée de existence ensemble, équipés de approfondi carte de chaque d’autres beaucoup de détails proches.
Penser relation idées? Lire la suite en ce qui concerne le — 36 préoccupations ‘here â €
Options:
[1] Dr J Gottman et Dr J Gottman, 2016, préférer Maps du Gottman Institute. Acheté sur: https://www.gottman.com/wp-content/uploads/2016/09/Love-Maps-White-Paper.pdf
[2] L’Institut Gottman. 2017, The Gottman Process. Découvert sur: https://www.gottman.com/about/the-gottman-method/
[3] Gottman, John M. et Julie (3 janvier 2011). Comment continuer Aimer Aller Fort: 7 principes sur le chemin de joyeusement jamais après, acheté sur: http://www.yesmagazine.org/issues/what-happy-families-know/how-to- continuer à aimer fort
[4] Gottman, J. M., et Silver, N. (1999). Les sept principes faire relation. Ny: Three Streams Click.
[5] Mariage and Divorce, 2017, United States Association Psychological, acheté sur: http : //www.apa.org/topics/divorce/
